Cuando era niña escuché decir a mi padre » lo vi a tal fulano.. y ahi estaba » haciendose el feliz» Me quedo grabada esa expresión. Hoy puedo decir que es muy desgastante estar siempre bien y fingirlo de manera constante.
El extremo positivismo te dice que tienes que estar bien y que ciertas emociones son malas y la rabia o el malestar SON TÓXICOS.
Obligarnos a ser positivos nos da culpa por QUE NO PODEMOS y el discurso SOCIAL juzga esas emociones como malas y tóxicas. Por esto muchos se hacen los felices y intentan sostener un falso personaje.
Estos coachs «variados» de la new age lo único que hacen es hacerte sentir mal por que deberías.. agradecer.. deberías no sentirte así.. etc , cuando lo más natural es validar lo que sentimos.
¿Por qué no podemos aceptarlo y nos permitimos sentir ese malestar? Si lo sentimos lo aceptamos y nos queremos mucho más a nosotros mismos y asi nos evitamos el stress de querer agradar a otros siendo perfectos y óptimos.
Gestionar las emociones es justamente eso, aceptarlas.
Las emociones son imprescindibles para nuestra supervivencia, malas o buenas todas son necesarias y cumplen su función.
Emociones básicas: Miedo/Enojo/Alegría/Tristeza/
El concepto de Flexibilidad psicológica tiene que tomar fuerza en nuestra sociedad: Cuando tienes amor te tratas de manera autocompasiva y amable.
Aceptar que existen estas emociones sin duda nos ayudará a sobrellevarlas y a disminuir su intensidad.
